HomeArtikelJika Anak Anda Bertingkah, Mungkin Dia Sedih
Jika Anak Anda Bertingkah, Mungkin Dia Sedih

Jika Anak Anda Bertingkah, Mungkin Dia Sedih

Artikel Wedding Organizer Jogja 0 0 likes 51 views share

Pandemi membawa pergolakan besar dalam kehidupan Amber Sparks dan putrinya yang berusia 5 tahun, dan putrinya menunjukkan perilaku yang tidak bisa diatur karenanya.

Sparks, seorang penulis dan penulis koleksi cerita pendek yang berbasis di Washington, DC, “And I Do Not Forgive You,” baru-baru ini menyaksikan putrinya mengalami kehancuran karena “sesuatu yang sangat sepele, seperti memecahkan krayon atau semacamnya.”
“Dia mulai berteriak dan melempar sesuatu, termasuk seluruh tubuhnya, dan itu berlangsung selama setengah jam, saya kira. Dia tidak pernah mengamuk seperti itu, sampai sekarang,” kata Sparks.
“Dia hanya kelelahan sendiri. Pada akhirnya dia hanya menangis pelan di tempat tidurnya, dan aku memeluknya, dan dia berkata dengan sangat pelan, ‘Aku ketinggalan sekolah dan aku merindukan teman-temanku.’ Sangat menyedihkan. ”
Sparks dan putrinya tinggal di sebuah apartemen kecil di kota, tempat mereka biasa berjalan ke taman, museum, restoran, perpustakaan, dan toko buku. Sekarang mereka kebanyakan tinggal di rumah sendirian, kata Sparks. Dan putrinya tidak pernah memukul ibunya atau siapa pun sampai krisis ini.
Bagaimana Anda mengelola perkelahian anak-anak selama penguncian? Kami bertanya pada ahlinya

WO JOGJA TERBAIK

Bagaimana Anda mengelola perkelahian anak-anak selama penguncian? Kami bertanya pada ahlinya
“Saya bisa melihatnya begitu frustrasi, semua perasaan naik, dan tubuh kecilnya tidak bisa menampung semuanya,” kata Sparks. “Saya hanya mencoba untuk memeluknya karena apa lagi yang bisa saya lakukan?”
Tweet Sparks tentang kehancuran itu menerima lebih dari seperempat juta interaksi, karena orang tua lainnya bersimpati dengan berbagi pengalaman serupa.

Anak-anak sedih karena mereka merindukan teman, rutinitas, struktur, dan prediktabilitas, kata Christopher Willard, dosen psikiatri di Harvard Medical School dan penulis “The Breathing Book,” sebuah buku latihan pernapasan untuk anak-anak.
Mereka merasakan emosi yang sama seperti orang dewasa tentang pandemi, kata Willard, tetapi mengekspresikannya dengan cara yang berbeda: Mereka menangis, memotong rambut, berteriak, menjerit, berdebat, dan berkelahi dengan saudara mereka.

Dengan nasihat dari psikiater dan psikolog yang mengkhususkan diri dalam menangani anak-anak, orang tua dapat berhenti sejenak dan merespons secara produktif. Mereka dapat membantu anak-anak mereka melewati saat-saat sulit dan mencegah (beberapa) kehancuran masa depan dengan mendukung stabilitas emosional mereka dan memberi mereka alat untuk mengekspresikan perasaan mereka.

WO JOGJA MURAH DI INDONESIA

Mengenali akar dari perilaku buruk
Bahkan orang tua terbaik pun mengalami kesulitan mengikuti hal-hal dasar saat mereka bekerja dari rumah dan mencoba untuk menjaga jadwal siang hari yang teratur, mendapatkan tiga makanan sehat di atas meja, memastikan anak-anak mereka cukup berolahraga dan menjaga rutinitas sebelum tidur, kata Willard.
Orangtua: Tanggapi jarak sosial dengan serius dan batasi teman bermain, aktivitas lain, kata para ahli
Orangtua: Tanggapi jarak sosial dengan serius dan batasi teman bermain, aktivitas lain, kata para ahli
“Itu sulit bagi anak-anak kita,” kata Willard. “Itu juga akan memengaruhi kesehatan mental mereka. Ini akan memengaruhi kontrol impuls mereka dan kemampuan mereka untuk mengatur emosi mereka.”

Anak-anak juga mungkin mengalami kemunduran dan perilaku buruk di masa mudanya karena hal itu membuat mereka merasa aman. Anak-anak juga tidak mendapatkan penguatan sosial dari teman-temannya yang mengatakan bahwa amukan itu tidak keren. Itu tekanan teman yang bagus yang mereka lewatkan.
Jika mereka terlibat dalam perilaku yang lebih merusak, seperti memotong rambut, mereka bisa bosan, kata Mary Alvord, psikolog berbasis di Maryland yang mengkhususkan diri dalam perawatan kaum muda dan salah satu penulis “Taklukkan Pemikiran Negatif untuk Remaja”.

WEDDING ORGANIZER JOGJA

“Hal lain yang terjadi adalah bahwa orang tua sangat stres, jadi anak-anak ada di rumah dan mungkin terbiasa mendapatkan banyak perhatian dari orang tua ketika mereka di rumah,” kata Willard. “Sekarang ini seperti, ‘Tidak, Ayah atau Ibu atau siapa pun yang benar-benar sibuk sekarang dan tidak bisa memberikan perhatian itu.'”
Menginginkan perhatian orang tua bisa menjadi alasan di balik kehancuran atau perilaku yang lebih menantang, tambahnya. Dan ketika orang tua stres dan tidak sabar, mereka cenderung membentak anak-anak mereka, yang menciptakan lingkaran setan.
“[Berakting mungkin] normal untuk anak-anak, terutama ketika mereka tidak berbicara secara verbal,” kata Alvord. “[Anak-anak yang lebih kecil] tidak bisa serta merta atau dengan jelas mengartikulasikan perasaan mereka. Seringkali hal itu keluar dari akting.”
Moodiness atau lebih? Bagaimana cara mengetahui apakah anak Anda menderita gangguan jiwa Moodiness atau lebih? Bagaimana cara mengetahui apakah anak Anda menderita gangguan mental

Akhir-akhir ini, anak-anak juga dihadapkan pada tantangan perkembangan baru.
Mereka telah belajar bagaimana menjadi bosan untuk waktu yang singkat di rumah di antara hari-hari sekolah, kegiatan dan waktu sosial, tetapi tidak selama berjam-jam. Mereka tahu bagaimana mengelola frustrasi dan kebosanan di kelas tetapi tidak di Zoom.
Perubahan ini menumpuk pada anak-anak dan reaksi mereka relatif normal, kata Willard.
“Pada titik ini, anggap saja apa yang ada di bawahnya adalah kesedihan,” tambah Willard. “Ini bukan masalah pribadi, dan mereka tidak melakukannya untuk membuatmu gila atau merusak panggilan teleponmu atau mengacaukan rencana makan malammu atau semacamnya.
“Mereka melakukannya karena mereka sedih, mereka kesepian; mungkin mereka lapar atau lelah. Mereka benar-benar merasa tidak terkendali.”

Mantap ! Ini Wo Jogja Murah !

Pada saat yang sama, orang tua harus memperhatikan dan mempertanyakan perilaku yang berulang – isolasi, kurang tidur, perilaku buruk yang terus-menerus – sebagai tanda potensial dari sesuatu yang lebih serius sedang terjadi, seperti masalah depresi, kecemasan atau perhatian. Dalam hal ini, menghubungi terapis atau psikiater untuk membuat janji temu dengan anak atau orang tua mungkin bisa membantu.
Membantu anak-anak mengatasinya

Jika pada akhir amukan seorang anak mengakui apa yang sebenarnya salah, itu momen yang bagus karena itu berarti dia mempercayai orang tua, kata Willard. Tapi tujuannya adalah meningkatkan waktu yang dibutuhkan dari mengamuk menjadi masuk dari 40 menit menjadi lima menit.

Orang tua dapat mencoba terhubung dengan anak mereka dengan memvalidasi perasaannya, saran Willard. Masuk dan katakan Anda ada di sana jika dia butuh pelukan; katakan padanya bahwa Anda mencintainya dan bahwa Anda memahami situasi ini sangat sulit.

Tanyakan kepada anak apa yang dia pikirkan dan rasakan saat itu sehingga Anda dapat mengetahui pemicunya, Alvord merekomendasikan.
“Saya rasa sebagai orang tua, kami dapat lebih sering memeriksa dan berkata, ‘Bagaimana kabarmu? Apakah kamu baik-baik saja saat ini? Apa yang ingin kamu lakukan hari ini? Kapan kamu ingin menyiapkan FaceTime dengan teman-temanmu hari ini?’ Willard menambahkan.

Orang tua juga dapat membantu anak-anak menjadi lebih nyaman dengan apa yang saat ini tidak tersedia bagi mereka dengan berfokus pada apa yang berjalan baik dan apa yang dapat mereka kendalikan. Tapi tetap jujurlah dengan mereka tentang pandemi, jangan sampai Anda kehilangan kepercayaan mereka, kata Alvord. Jangan biarkan anak-anak merusak segalanya.

“Bagian dari apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya adalah mencari tahu area yang paling mereka lewatkan dan bagaimana sebagai orang tua Anda dapat mengatur untuk membantu mereka mendapatkan koneksi tersebut dengan teman, sepupu, kerabat, dan siapa pun,” Alvord merekomendasikan. “Kemudian mereka lebih rileks secara fisik, lebih terlibat dan merasa lebih baik.”
Dengan demikian, meskipun kehidupan sosial mereka tidak sama, anak-anak dapat merasakan bahwa beberapa aspek kehidupan dapat diprediksi, aman, dan layak untuk dinantikan.

Pelajaran dalam kecerdasan emosional
Mempelajari kecerdasan emosional adalah bagian penting dari pertumbuhan, dan penting untuk melewati masa sulit ini.
Ini adalah jenis kecerdasan yang memungkinkan seseorang untuk “memproses informasi emosional dan menggunakannya dalam penalaran dan aktivitas kognitif lainnya,” menurut American Psychological Association.

Diusulkan oleh psikolog AS Peter Salovey dan John D. Mayer pada tahun 1989, ini terdiri dari empat kemampuan: untuk melihat dan menilai emosi secara akurat; untuk mengakses dan mengekspresikan emosi ketika mereka membantu pemahaman tentang situasi; untuk memahami bahasa emosional dan memanfaatkan informasi; dan untuk mengatur emosi diri sendiri dan orang lain untuk mendorong pertumbuhan dan kesejahteraan pribadi.

Setiap orang membutuhkan keterampilan ini agar berhasil dalam kehidupan pribadi dan profesional mereka, dan orang tua dapat menggunakan momen panas atau sedih anak-anak untuk membangun kemampuan tersebut.
“Ini dimulai lebih awal,” kata Alvord. “Kita harus belajar untuk mentolerir sejumlah kesusahan dan menenangkan emosi kita karena hidup ini penuh dengan banyak kesusahan kecil.”
Mengapa beberapa anak lebih bahagia sekarang, dan efek karantina tak terduga lainnya

Mengapa beberapa anak lebih bahagia sekarang, dan efek karantina tak terduga lainnya
Mulailah dengan menyebutkan emosi yang muncul dalam karakter buku, acara televisi atau film favorit yang Anda tunjukkan kepada anak Anda, saran Willard. Bicarakan dan jelaskan perasaannya agar anak-anak segera dapat mengenali dan melabeli emosi mereka sendiri.
“Kemudian mereka jauh lebih mampu mengatur emosi mereka dan memiliki kecerdasan emosional yang kita ingin mereka miliki,” katanya.

Main game seperti I Spy, 20 Questions, Bunda Boleh Aku? atau Simon Says dapat mengajarkan pengendalian impuls dan membangun kapasitas anak untuk memahami perspektif dan pengalaman orang lain. “Mereka juga pembangun otak kognitif yang baik untuk anak-anak ketika mereka kembali ke sekolah, untuk menjaga otak mereka dibentuk dengan olahraga,” kata Willard.

Waktu bermain juga merupakan periode bagi anak-anak untuk bersantai dengan orang tua mereka, kata Alvord, dan mereka mungkin akan berbagi lebih dari itu.
Lanjutkan percakapan tentang perasaan di luar momen yang meletus – di penghujung hari, bicarakan tentang emosi yang muncul dan tanyakan kepada anak-anak kapan terakhir kali mereka merasakan suasana hati tertentu. Dan memperkuat kebiasaan berbagi dan membicarakan masalah dengan memberi contoh bahwa perilaku adalah kuncinya.

“Saya sangat tertarik pada kesadaran, jadi saya akan bermain dengan putra saya dan saya seperti, ‘Ini benar-benar membuat stres. Saya akan menarik napas dalam-dalam,'” kata Willard. “Hal semacam itu dapat mulai membuat konsep dan mengajari anak-anak saat kami memodelkannya sehingga mereka juga dapat mengelolanya.”
Dapatkan buletin mingguan CNN Health
Daftar di sini untuk mendapatkan The Results Are In bersama Dr. Sanjay Gupta setiap hari Selasa dari tim CNN Health.

Hot ! Ini Wedding Organizer Jogja Terbaik

Saat orang tua memberikan ruang untuk anak-anak mereka ketika mereka sedih dan bekerja dengan mereka dalam ekspresi produktif, mereka harus sabar dengan diri mereka sendiri dan anak-anak mereka.
“Ini adalah waktu yang sangat sulit bagi kita semua, jadi jangan terlalu keras pada diri sendiri,” kata Willard. Periksa dengan teman orang tua Anda sehingga Anda semua dapat mengatasi dan mengelola bersama dan mengambil ide dari satu sama lain. Jika Anda membutuhkan bantuan lebih lanjut, hubungi sekolah anak Anda atau bantuan profesional, di mana konselor, pekerja sosial dan psikolog sosial mungkin siap dan menunggu untuk membantu.
“Jangan ragu-ragu untuk menghubungi,” saran Willard.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *